頭痛色々
10 月 9th, 2008頭痛にはいくつかのパターンがあるんですが下にいくつか書き出してみました。
①片頭痛の症状
1ヶ月に１～2回程度頭痛が起こる。
数時間から3日間頭痛が続くことがある。
頭の片側がだけがズキズキと痛む。
日常性生活に支障をきたす頭痛。
吐き気・嘔吐・光がまぶしい・音などで痛みが強くなる。
体位の変換や運動で頭痛が強くなる。
②緊張型の頭痛の症状
持続的な頭痛
頭部を圧迫されるよな頭痛
頭痛に伴った首・肩こり
目が疲れやすい
だるい
動くと調子が良くなる
フワフワしためまい
イライラ感
食欲不振
③群発性頭痛の症状
１～２ヶ月間毎日のように頭痛がする
１回の頭痛は１～２時間
大変激しい痛みの頭痛
明け方の睡眠中に起こる
肩こり・首こりを伴った頭痛
目の奥の激しい痛み
目の充血感
鼻水
不眠
～頭痛の予防法頭痛解消法～
頭痛が起こった場合には適度な休息をとり、過度の緊張を避けるようにしましょう。睡眠不足は片頭痛を誘発させます。頭痛の対策をいくつか並べてみました。
枕を高くする・枕を低くする・枕をはずす。自分のお好みで。
首の周りをホットタオルで暖めて、筋肉の緊張をとってあげてください。
頭痛のツボ（つぼ）を刺激する。
適度な運動(ストレッチ体操でリフレッシュ）
便秘の予防
整体院・アロマテラピー
「たかが頭痛、されど頭痛」です。生活に支障がある頭痛はもちろん治療の対象です。頭痛のタイプに応じた適切な治療をしましょう。特に筋緊張性頭痛は理学療法・生活指導でかなりの割合で改善します。いずれの頭痛の場合にも肩こりを伴っているので肩こりは予防しておくように心がけましょう。