肩こり解消あたため
6 月 10th, 2008なんといっても気軽に肩こり解消法、お風呂です。
お風呂に入って体を温めるのは、毎日入るものですので誰でも手軽にできますね。お風呂が少し苦手だとおっしゃる方も中にはいらっしゃるかもしれませんが、お風呂では決して肩までつからなくてもいいのです。お風呂の目的は血行を良くすることにあるのですから、肩まで長い時間つかっているとのぼせてしまいますし、ましてや心臓に負担もかかります。なんといってもお勧めは半身浴です。ぬる目のお湯に半身つかりましょう。しばらくすると全身温まって、血流がよくなることでしょう。血行がよくなりますと肩こりも改善されます。
お風呂に入るのであれば、ぜひ肩こり効果の入浴剤も入れてみましょう。今では色々な効能や温泉効果のある入浴剤が数多く販売されています。入浴剤の入ったぬる目のお湯に短時間入るだけで、入浴後もいつまでも体がポカポカしています。寒い冬場には特に入浴剤が入っていますと体が大変温まるので人気があります。入浴剤入りの浴槽で温まるまで入浴していると体内の老廃物も排出してくれる効果もあります。肩こりも改善し一石二鳥！
肩こり解消法お次は、肩を直接温める。
肩こりと言えば温シップ、温湿布は、時間と場所を選ばずに、いつでもお手軽に肩を温めることができます。ドラッグストアや薬局で気軽に購入できます。他には温湿布の代用として、電子レンジでチンして暖めるタイプで、中がゲル状になっている肩こり解消ものや、粒状になった玉が入った肩に乗せて使う肩こり用の湯たんぽがありますが、こちらは繰り返し何度も使えますので毎回のように使う肩こりには大変経済的です。