肩こりの原因？
5 月 15th, 2009肩こりの原因とはなんでしょうか。
人間は立って歩くため、重い頭と両腕を肩で支えています。それ故人は起きている状態では肩の筋肉は常に緊張した状態となり、疲労物質が溜まっていきます。血液がその疲労物質を流す役目なのですが、血行が悪いとそのまま留まってしまうことになり、結果として「肩こり」となるのです。
こうした構造的原因以外にも、肩こりの原因となるものがいくつかあります。
目の酷使は肩こりの悪化に繋がります。仕事、プライベートを問わずパソコンを触るなど細かな作業を続けることにより首筋から肩にかけて血行が悪くなり筋肉がかたくなって肩こりの原因となります。
目が疲れると自然と目もとや鼻、こめかみを押したりしますが、目の周りには、眼精疲労に効くツボが多数ありますので、よく刺激するのがよいでしょう。また、蒸しタオルなどで暖めることも疲労回復に効果があります。
また寝転がって本を読むことも肩こりの原因となります。
リラックスした体制で何かをする時は大抵悪い姿勢となります。片手で頭を支える、両肘で体を支える、足を組むなど悪い姿勢を続けていると背骨のゆがみに影響を与えることもあります。こうしたゆがみが肩こりの原因となることがあります。
寒い時に体を丸めたり、手をこすったりしますが、このような行動は自律神経が体熱を逃がさないように血管を収縮させている状態で、寒い状態が長く続くと血流が悪化していき、肩など各部に疲労物質が溜まり結果として肩こりにつながります。